ダイエットなら緑茶コーヒー コーヒーに含まれるクロロゲン酸と、緑茶のカテキンにはそれぞれやせ効果があり、掛け合わせることで、脂肪燃焼効果が高まります。 また同時に飲むことで、緑茶に含まれるテアニンがカフェインの覚醒、緊張作用を緩和し、副交感…

// オメガ３とは 多価不飽和脂肪酸のうち、炭素鎖のメチル末端から数えて３番目の炭素に２重結合がある脂肪酸です。美容や健康に良いという研究報告が相次ぎ、世界中で注目されています。 体にいいとして知られる不飽和脂肪酸は、オメガ２、オメガ６、オメガ…

// 今や定番となったスーパーフード スーパーフードとは、栄養バランスが良く、一般的な食材・食品と比較して、その栄養価が非常に高いものです。 どんなものがあるか一覧にしてみました。 プライマリースーパーフード プライマリースーパーフードとは、スー…

// もともと美容や健康に関することが大好きで いろいろと試してはみるものの なかなか成果もわからずでしたが ここ最近始めている腸活は、 肌がよくなっていることを実感しております。 日々、健康には気を遣っておりましたが やるぞ！というモチベーション…